バストアップが期待できる食べ物って?

バスト専門『ナグモクリニック』の総院長で、乳腺専門医であり形成外科医でもある南雲吉則氏が、最新著書『おっぱいバイブル』(小学館)を上梓した。

乳がんの治療の最前線から、バストサイズを大きくするエクササイズまで、多くの女性が抱えるバストに関するさまざまな悩みに答えている。

バストの大きさで悩む女性も多いが、食材によってバストサイズをアップさせることもできるという。南雲氏は次のように解説している。

「○○を食べるとおっぱいが大きくなる」と、特定の食材がブームになることがあります。本当に食べ物でバストが変わるのか? 実は、変わるんです。

私たちの体は、口から肛門まで続く1本の管(消化管)でできています。生きるためには、口から食べて“管”から栄養を摂るしかない。つまり、その食事こそが、若さや健康を作る最大の因子になるのです。

今でこそ「20才若く見える」といっていただける私も、実は20年前は今より20kgも太っていて、体もボロボロ…。そこで、食生活をガラッと変えると、体形も体調も見違えました。それでは、美バストのためには何をどう食べたらいいのか。「バストにいい」といわれている食材のなかには、逆に控えたほうがいいものもあります。目的別に、摂るべき食材をお教えしましょう。

乳房の皮下脂肪を増やしたり、コラーゲンの生成を促してくれるのが女性ホルモン・エストロゲン。食材のなかにも、このエストロゲンを活性化してくれるものがあります。ただし、ホルモンバランスを乱さないよう、大量摂取は禁物です。

<バストアップが期待できる食材>
【大豆製品】
豆腐や納豆、おからなどの大豆製品には、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが豊富に含まれているので、バストアップに◎。

【キャベツ】
キャベツに含まれるボロン(ホウ素)という成分には、女性ホルモン・エストロゲンを活性化する働きがあり、バストアップ効果が期待できるという。熱に弱いので生食が鉄則。りんごやぶどう、生ナッツ類、海藻類などにも含まれる。

<バストアップ効果がない食材>
【ざくろ】
「ざくろの種にはエストロゲンが含まれているので、種を摂取すればバストアップ効果が期待できる」というのは間違い。国民生活センターの調査で判明した。

【赤ワイン】
「乳がんのリスクを下げながら美バストを作ってくれる」という噂はウソ。赤ワインに含まれるポリフェノールには若返り遺伝子を活性化する作用があるものの、バストアップ効果はない。

【牛乳】
高脂肪食を摂取していると、太って胸囲が大きくなる。しかしこれは、単に胸まわりに脂肪がついただけのこと。太ったことによるマイナス面のほうが大きいのでNG。

参照:http://www.news-postseven.com

他にも、バストを豊かにする、垂れ気味なバストをアップするためには、女性ホルモン(エストロゲン)に似た作用を持つイソフラボンは必要な栄養素となります。

イソフラボンを豊富に含む大豆製品としては、豆腐、豆乳、納豆、ゆば、煮豆、
おから、油揚げ、厚揚げなどがあります。

タンパク質も、バストアップをサポートする食品です。 鶏肉、牛肉、魚肉に含まれるタンパク質は人間の体の約20%を構成する細胞の主成分で、皮膚や筋肉、髪、血液、内臓などのモトとなるものでありバストに関しても例外ではありません。

バストアップに導くイソフラボン。またその成分を多く含む大豆も良質の植物性タンパク質ですが、女性らしいハリと弾力のあるバストや、垂れてきてしまったバストケアには鶏肉や牛肉などの動物性タンパク質や魚介類のタンパク質も併せて摂取する必要があります。

関連記事

『90%以上がバストアップ!』画期的な食事方法とは?

今回紹介するのは日本人向けではないのかもしれないですが、かなりバストア...

記事を読む

新着記事

全然身近なところで出会いがないと

あなた自身にとって最適な出会い系アプリをチョイスするためにも、信頼に値...

記事を読む

ちゃんと恋愛中の人がいるものの

期待している出会いというのがいつどんな形でやって来るのかは、当たり前で...

記事を読む

ためこんだ悩みを話すというのは

ひっそりと思いを寄せているのも決して悪くはありませんが、それでは意中の...

記事を読む

かつてセフレだった相手

付き合いたいと思っている人との関係が、うまく進展しない時とか、好き合っ...

記事を読む

愛し合った人と別れてしまうのは辛く

「将来の伴侶は目と鼻の先にいた」といった事例は結構見受けられます。出会...

記事を読む

コメント/トラックバック

トラックバック用URL:

この投稿のコメント・トラックバックRSS




管理人にのみ公開されます

全然身近なところで出会いがないと

あなた自身にとって最適な出会い系アプリをチョイスするためにも、信頼に値...

ちゃんと恋愛中の人がいるものの

期待している出会いというのがいつどんな形でやって来るのかは、当たり前で...

ためこんだ悩みを話すというのは

ひっそりと思いを寄せているのも決して悪くはありませんが、それでは意中の...

かつてセフレだった相手

付き合いたいと思っている人との関係が、うまく進展しない時とか、好き合っ...

愛し合った人と別れてしまうのは辛く

「将来の伴侶は目と鼻の先にいた」といった事例は結構見受けられます。出会...

→もっと見る

PAGE TOP ↑